Szprota94 - dieta low carb nie jest dla mnie %-) Nie dość że jest bardzo niezdrowa (powoduje stwardnienie tętnic i osłabia organizm), Jeśli nie jest dla Ciebie to w porządku,ale gdzie wyczytałeś takie "rewelacje" o jej szkodliwości? Odpowiednio zbilansowana dieta low carb(odpowiednie proporcje tłuszczów,o3:o6,dostateczna ilość warzyw,wysoka [...]
[...] ale to jakies pol godz. drogi metrem.. wrzucam miski z przedwcoraj i wcoraj + niewpisane do misek jakies 30/40g zoltego sera. ***Aha, i jak to jest zta soja wkoncu, zdrowa/niezdrowa? sos sojowy? Bo te kimchi o oni chyba czesto paplaja w sosie sojowym..*** ***wiecie moze jak to jest z tymi wodorostami, uwielbiam nori. bedac w japonii rok [...]
Witam po dłuższej przerwie, po krótce: po ostatnim wpisie z 8 stycznia, miałam nadzieję, że uda mi się pogodzić treningi z wyjazdem służbowym, który miałam lada dzień, na miejscu okazało się, że początkowo miałam dosyć okrojony czas stąd byłam tylko rekreacyjnie na siłowni 2-3 razy, myślałam, że uda mi się pogodzić pracę razem z treningami, [...]
1 daj 3000 kcal na początek 2 raz tygodniowo w postaci cheat meal dieta ma być zdrowa! 2 najważniejsze prawie 3 można innaczej obrośniesz w tłuszcz 4 narazie zainteresuj sie dietą ewentualnie omega 3 5 tak 6 muisz podbić kcal nawet do 4000kcal czy 5000 zależnie od aktywnosci
Przyczyną złych wyników w dużej mierze była Twoja zła dieta, czego następstwem było również stłuszczonie wątroby. Po przejściu na zdrową dietę najpierw z tłuszczu oczyszczają się narządy, więc powinn0o być u Ciebie coraz lepiej. Dalsze badania oczywiście nie zaszkodzą.
[...] co mowi bo na takiej diecie daleko nie zajedziesz. 'Tak jak napisałem, dieta jest robiona wg. Soutch Beach' ciagle sie tym zastawiasz to glodowka nie dieta nie jest ani zdrowa ani skuteczna bo predzej czy pozniej bedziesz musial dodac kalori. Prosta pilka albo zaczniesz czytac i ulozysz wszystko z glowa i malymi krokami dojdziesz do tego co [...]
W moim podpisie masz trening w domu, wystarczy pilka do cwiczen i ciezarki. Do modelowania to trzeba cos miec, mimo wszystko Dodatkowo w moim dziale no i tu na gorze masz link z treningami wytrzymalosciowymi do domu No i twoja dieta mi sie nie podoba, nie jest zdrowa zupelnie.
Stłuszczenie wątroby może mieć różne podłoże - genetyczne, po chorobie, po zatruciach (leki, alkohol, toksyny bakteryjne przy zatruciach pokarmowych, które uszkadzają komórki wątroby)... O tym możesz poczytać. Nie wiadomo dokładnie co tu zaważyło - może sama choroba, może leki, a może jeszcze coś innego, na przykład związanego z dietą lub czymś, [...]
Oj a dieta wysoko bialkowa to ani zdrowa ani dobra,to ze ty popelnilas bledy przy tworzeni jadlospisu to nie znaczy ze tu na forum glupoty pisza,bo dieta musi bys przystosowana do danej osoby,nie ma diet uniwersalnych.wiadom dietetyk popatrzy,zmierzy,zwazy,obliczy poziom tkanki tluszczowej i zrobi dokladny wywiad zywieniowy.Ale to mozna zrobic [...]
[...] się do przodu przez co psuje technikę. Przypilnuje tego Żyrafka te obwodziki jeszcze nie dopracowane są. Dojdzie parę stacji. A dieta..Dzieki BAMF-owi jest większe parcie na zdrowa miskę, troszkę mnie pilnuje pod tym względem . A w poniedziałek Szwecja wita!!! Będziemy z BAMF-em dzielnie kibicować naszym chłopakom, no i paniom oczywiście tez
Ja już zdrowa \-) mellow nie, rozmiar miseczki zależy głownie od %bf. Jędrność po siłowych zayebista :-)) ____________________________ Miało być dnt ale zrobiłam obwód na dupe %-) 1.Wejście na podwyższenie + odwodzenie nogi(na noge) 25/20/18 2.Przysiad bułgarski 25/20/15 3.Spacer z gumą 30/25/20 4.Przysiad z piłką 25/20/15 Unoszeń bioder nie [...]
[...] i cwicze 4 razy w tyg i mam stala wage bo nie słuchasz porad z forum ile razy Ci pisaliśmy żebyś podkręciła metabolizm podnosząc troche kcal i trenując a dieta niby zdrowa ale jak na Twoje cele nie bardzo. ja sama wiem że na prostych węglach się wygląda szczuplej, co napewno kusi, ale na dłuższą metę to właśnie one powodują największe [...]
Widzę, że panie z ELITE team® wpadły i wyklarowały pewne rzeczy Ja tylko zreasumuję: słodycze, fast foody itp. są na redukcji NIEDOZWOLONE. O ile preferujemy tutaj „luźniejsze” i bardziej amatorskie podejście do diety (czyli jedynie wymagamy od Was przestrzegania kilku prostych zasad wypunktowanych w poście obliques), [...]
Ale nie ma mnie do czego przekonywać. Ja wiem, że przede mną długa droga. Nawet jeśli jakoś uda mi się schudnąć to nie zamierzam zakończyć diety i ćwiczeń. Chcę cały czas ćwiczyć i jeść zdrowo. Jestem bardzo zaangażowana w to wszystko. Jestem zdecydowana, wiem, że chcę mieć szczupłą, ładną sylwetkę, być zdrową itp. Ja sama nie dam rady sobie [...]
[...] !!! Wiedziałem że teraz jest mój czas , stałem się trochę bardziej pewny siebie nadal trenowałem ale zacząłem już robić to z głową i moja dieta stała się też już zdrowa , zacząłem jeść zbilansowane posiłki , nabierałem energii do życia . Zmieniłem swoje życie , ludzie pisali do mnie , pytali o porady jak to zrobiłem , co oni [...]
ale co ci daje ta dieta? lepsze ciało? A waga to nie wszytsko, wiesz mozna miec ta sama wage ale więcej tłuszczu. Masz 25lat nie powinno byc dla ciebie problemem utrzymanie wagi, jeśli zdrowa jesteś.
No dieta bidna bardzo. Mało białka, mało tłuszczy... Poczytaj sobie ten artykuł http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html . Jako, że karmisz, dietę powinnaś mieć zdrową, a u Ciebie rządzą ww i nabiał. Warzyw nie wliczamy do rozpiski. Sprawdź, czy masz diastasis [...]